Kreis- und Stadtbücherei Kusel, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 20 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Anderssen-Reuster, Ulrike	Achtsamkeit d. Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl MVS Medizinverlage, Stuttgart (2013) Standort: Vc k1 And / 3029 Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Gelassenheit, Medizin, Psychologie, Stress, Streß Details hier Systematik: Vc k1 Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Vc k1 And / 3029 ISBN: 978-3-8304-6650-5	Vc k1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bischoff, Alexandra	Ein Balancierkurs für die Seele Ellert & Richter, Hamburg (2013) Standort: Mc l2 Bis Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Gelassenheit, Psychologie, Stress, Streß Details hier Systematik: Mc l2 Umfang: 159 S. Standort: Mc l2 Bis ISBN: 978-3-8319-0511-9	Mc l2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Esch, Tobias; Esch, Sonja M.	Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin Trainingsmanual zu Integrativen Gesundheitsförderung MWV mbH, Berlin (2013) Standort: Ve k3 Esc Schlagworte: Achtsamkeit, Medizin, Stress, Streß, Übungsanleitung Details hier Systematik: Ve k3 Umfang: 172 S. : Ill. Standort: Ve k3 Esc ISBN: 978-3-941468-94-8	Ve k3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eßwein, Jan	Achtsame Yogaübungen Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4506-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eßwein, Jan	Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm das Grundprogramm zum Einsteigen Gräfe und Unzer (2013) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Übungssammlung Details hier Inhalt: Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden Umfang: 28 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3954-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eßwein, Jan T.	Achtsame Yogaübungen Gräfe u. Unzer, München (2013) Standort: Vc k2 Ess / 3007 Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Yoga, Übungsanleitung Details hier Systematik: Vc k2 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Vc k2 Ess / 3007 ISBN: 978-3-8338-2931-4	Vc k2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fehlau, Eberhard G.	30 Minuten Selbstsabotage in 30 Minuten wissen Sie mehr! Gabal Verlag, Offenbach (2014) Standort: Mc l2 Feh Schlagworte: Achtsamkeit, Lebenshilfe, Psychologie, Verhalten, Übeforderung Details hier Systematik: Mc l2 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Mc l2 Feh ISBN: 978-3-86936-563-3	Mc l2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hanson, Rick	Denken wie ein Buddha Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit Diederichs, München [u.a.] (2013) Standort: Mc l Han Schlagworte: Achtsamkeit, Gelassenheit, Neurowissenschaft, Psychologie Details hier Systematik: Mc l Umfang: 286 S. Standort: Mc l Han ISBN: 978-3-424-15203-6	Mc l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hawn, Goldie	Zehn achtsame Minuten für stressfreie und ausgeglichene Kinder Klett-Cotta, Stuttgart (2013) Standort: Ng k Haw Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Erziehung, Kind, Kindheit, Stress, Streß Details hier Inhalt: Unsere Kinder sind im Alltag mit vielen Eindrücken und Anforderungen konfrontiert. Damit sie ihre Kindergarten- und Schulzeit nicht als belastend erleben, brauchen sie Unterstützung. Was sie dazu benötigen? Nur 10 Minuten pro Tag. Systematik: Ng k Umfang: 238 S. Standort: Ng k Haw ISBN: 978-3-608-94593-5	Ng k 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Iding, Doris	Der kleine Achtsamkeitscoach [wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden] Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Achtsamkeit, Lebensführung, Meditation, Ratgeber Details hier Inhalt: Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen. Umfang: 81 S. ISBN: 978-3-8338-3349-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Löhmer, Cornelia	Timeout statt Burnout Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit Klett-Cotta Verlag (2012) Schlagworte: Achtsamkeit, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst. Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind sind auf einer CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben. Buch und CD laden Sie ein, die Kunst der Achtsamkeit für Ihren privaten und beruflichen Alltag nutzbar zu machen: Was ist in meinem Leben in Ordnung und für was bin ich dankbar? Wie kann ich mein Leben mit mehr Selbstverantwortung gestalten? Wie kann ich Selbstliebe und Selbstfürsorge in meinem Leben verankern? Wie kann ich mein Leben auf das neu ausrichten, was für mich wesentlich ist? Wie lerne ich, den Menschen und Dingen, die für mich bedeutsam sind, mehr Raum zu geben? Das Buch wendet sich an alle, die auf sich selbst achtgeben möchten, sowie KursteilnehmerInnen. Umfang: 118 S. ISBN: 978-3-608-10326-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdig	MBSR - die Kunst, das ganze Leben zu umarmen Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit Klett-Cotta, Stuttgart (2014) Standort: Vc k2 Loe / 3227 Schlagworte: Achtsamkeit, MBSR, Stress, Streß, Übungsanleitung Details hier Systematik: Vc k2 Umfang: 286 S. : Ill. Standort: Vc k2 Loe / 3227 ISBN: 978-3-608-94579-9	Vc k2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meibert, Petra	Der Weg aus dem Grübelkarussell Achtsamkeitstraining bei Depressionen, Ängsten... Kösel, München (2014) Standort: Ve w2 Mei Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, Grübeln, Lebenshilfe, Psychologie, Verhalten Details hier Systematik: Ve w2 Umfang: 159 S. Standort: Ve w2 Mei ISBN: 978-3-466-30999-3	Ve w2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meyer, Frank	Burnout neue Kraft schöpfen Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Beispielsammlung, Burnout-Syndrom, Ratgeber, Übung Details hier Inhalt: Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag. Umfang: 74 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4505-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung, Übung Details hier Inhalt: Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches. Umfang: 59 S. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4517-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Teismann, Tobias	Grübeln wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst Balance Buch + Medien GmbH, Bonn (2014) Standort: Ve w2 Tei Schlagworte: Achtsamkeit, Grübeln, Lebenshilfe, Psychologie, Verhalten Details hier Systematik: Ve w2 Umfang: 136 S. Standort: Ve w2 Tei ISBN: 978-3-86739-081-1	Ve w2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Valentin, Lienhard	Die Kraft des Selbstmitgefühls wie wir unseren inneren Garten pflegen und zum Erblühen bringen können Diederichs, München [u.a.] (2019) Standort: Mc l3 Val Schlagworte: Achtsamkeit, Lebenshilfe, Meditation, Psychologie, Selbstvertrauen Details hier Systematik: Mc l3 Umfang: 171 S. : Ill. Standort: Mc l3 Val ISBN: 978-3-424-63177-7	Mc l3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Weiss, Halko	Das Achtsamkeits-Übungsbuch für Beruf und Alltag Klett-Cotta Verlag (2012) Schlagworte: Achtsamkeit, Beispielsammlung, Übung Details hier Inhalt: Einfach den Anleitungen auf den Audio-Files (die als Download hier zur Verfügung stehen: https://www.klett-cotta.de/downloads?sonder_download=on&id=48343&subsubnavi_verlag=23219) zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert. - Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität - Sofortige Umsetzung durch die Audio-Dateien Umfang: 175 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978360810308397		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wnuk, Oliver; Derenbach, Matthias	Kasi Kauz Kasi Kauz und die komische Krähe (Band 1) Ars-Ed., München (2021) Standort: 4.1 Wnu Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, Fremde Details hier Systematik: 4.1 Umfang: 62 S. : Ill. Standort: 4.1 Wnu ISBN: 978-3-8458-4168-7	4.1 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wnuk, Oliver; Derenbach, Matthias	Kasi Kauz Kasi Kauz und der Radau am Biberbau (Band 2) Ars-Ed., München (2021) Standort: 4.1 Wnu Schlagworte: Achtsamkeit, Angst, Fremde Details hier Inhalt: Ein Sommertag im Wald. Die Vögel zwitschern, die Sonne scheint. Doch woher kommt dieser Radau? Es sind Schlotter-Otter und Piesel- Wiesel. Auf dem alten Biberdamm kommen sie sich entgegen. Jeder steht dem anderen im Weg. Und jetzt...? Systematik: 4.1 Umfang: 59 S. : Ill. Standort: 4.1 Wnu ISBN: 978-3-8458-4169-4	4.1 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...