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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Despeghel, Michael	BE FIT! Das Gesundheitscoaching BusinessVillage (2009) Details hier Inhalt: Stress, Fastfood und mangelnde Bewegung - die Dickmacher schlechthin, die im Laufe der Zeit gut sichtbare Spuren hinterlassen. Doch der Bauch muss weg! Meist bleibt es bei dieser Erkenntnis. Die guten Vorsätze, etwas mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren, weichen schnell dem gewohnten Alltag. Dabei ist ein gesunder Lebensstil einfach erlernbar und funktioniert immer und überall. Mit der einzigartigen, wissenschaftlich belegten "2 + 2 und 4"-Formel zeigen die Autoren, wie sich gesunde Ernährung und Fitness auch in einen noch so hektischen Arbeitsalltag integrieren lassen - ganz ohne Diät und Fitnesswahn. Mit diesem Gesundheitscoaching werden Sie Ihren Lebensstil mit verblüffender Wirkung optimieren und sich schlanker, fitter, jünger und rundum wohler fühlen. Schlagworte: VFM Fitness und Ernährung Umfang: 171 S. Ill. ISBN: 978-3-938358-91-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	High Intensity Training zum Abnehmen [Ratgeber Gesundheit] Gräfe und Unzer (2012) Details hier Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. Schlagworte: Ausdauertraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Ratgeber Umfang: 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3063-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	The Never Aging Story Typgerechte Lebensstiloptimierung für mehr gute Jahre GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2017) Details hier Inhalt: Unsere Lebenserwartung nimmt stetig zu. Nach dem 65. Geburtstag liegen potenziell noch 15 oder 20 Jahre vor uns, die möglichst komfortabel gelebt und erlebt werden wollen. Wer auf gewisse Faktoren achtet, hat die größten Chancen die gewonnenen Jahre vital und zufrieden zu verbringen. Anti-Aging-Experte und Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Despeghel entwickelte speziell hierzu das "optimierte Lebenskonzept", mit dem sich der Alterungsprozess aktiv beeinflussen lässt. Nach Berechnung des persönlichen Grund- und Leistungsumsatzes, erhält man typgerechte Handlungsempfehlungen, um in nur 3 Monaten eine nachhaltige Lebensstilveränderung zu erreichen. Unter Berücksichtigung neuester Erkenntnisse der Sport- und Ernährungsmedizin, wird gezeigt, wie Gewohnheiten umgestellt werden sollten, um leistungsfähig zu bleiben und - wenn gewünscht und notwendig - abzunehmen. Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind unser wertvollstes Gut, egal in welchem Alter. Es ist nie zu spät, um etwas dafür zu tun! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8338-6311-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael; Krüger, Karsten	Das Eiweiß-Wunder mit dem richtigen Protein-Timing Bauchfett reduzieren... Gräfe & Unzer, München (2022) Standort: Vc l Des Details hier Schlagworte: Eiweiß, Ernährung, Medizin, Protein, Rezept Systematik: Vc l Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. Standort: Vc l Des ISBN: 978-3-8338-8830-4	Vc l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael; Krüger, Karsten	Jungbrunnen Muskulatur wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen Gräfe & Unzer, München (2022) Standort: Ve l7 Des Details hier Schlagworte: Muskeltraining, Muskulatur, Orthopädie, Übungsanleitung Systematik: Ve l7 Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Ve l7 Des ISBN: 978-3-8338-8550-1	Ve l7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael; Muliar, Doris	Der 28-Tage-Plan gegen Entzündungen mit 70 Rezepten Riva Verlag, München (2018) Standort: Ve l Des Details hier Schlagworte: Entzündung, Ernährung, Medizin, Rezept, Stoffwechsel, Übergewicht Systematik: Ve l Umfang: 158 S. : Ill. Standort: Ve l Des ISBN: 978-3-7423-0425-4	Ve l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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