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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Galinski, Julian	Fit ohne Geräte Die 90-Tage-Challenge für Frauen riva (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout, VFMG2 Gewicht- / Krafttraining Details hier Inhalt: Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt.Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl.Noch nie war es so einfach, fit zu werden! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-0388-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gasser, Robert	Die vier Säulen der Herz-Gesundheit Ernährung, Lebensfreude, Bewegung, Vorsorge Verlagshaus der Ärzte GmbH, Wien (2005) Standort: Ve l2 Gas Schlagworte: Fitness, Herz, Kardiologie, Kreislauf Details hier Systematik: Ve l2 Umfang: 155 S. : Ill. Standort: Ve l2 Gas	Ve l2	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geiger, Babette	Quickies Relax Quickies Blitzschnell locker und entspannt BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2009) Standort: Vc k Gei Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gymnastik Details hier Systematik: Vc k Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Vc k Gei ISBN: 978-3-8354-0473-1	Vc k 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geißing, Jürgen	HIT-Fitness Hochintensitätstraining. Maximaler Muskelaufbau... FinanzBuch Verl., München (2011) Standort: Yb l Gei Schlagworte: Fitness, Muskelaufbau, Muskeltraining, Sport Details hier Systematik: Yb l Umfang: 219 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Gei ISBN: 978-3-86883-022-4	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gerig, Urs; Gonseth, Andreas	Ausdauer durch sanftes Training fit und schlank mit Aqua-Fit, Biken, Inline-Skating.... BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2002) Standort: Yb m Ger Schlagworte: Aquafitness, Ausdauertraining, Fitness, Sport, Walking Details hier Systematik: Yb m Umfang: 127 s.:. zahlr. ill. Standort: Yb m Ger ISBN: 978-3-405-16260-3	Yb m 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gingras, Denis	Krebszellen mögen keine Himbeeren - Der große Bestseller - Vollständig überarbeitet und aktualisiert Nahrungsmittel gegen Krebs. Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen Kösel (2017) Schlagworte: MBN Public Health und Präventivmedizin, VFM Fitness und Ernährung, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost Details hier Inhalt: Der Bestseller ? vollständig überarbeitetZehn Jahre nach der ersten deutschen Ausgabe erscheint nun die lang erwartete Aktualisierung des erfolgreichen Bestsellers zur Krebsprävention. Dieses informative Buch zeigt, dass man durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel das Krebsrisiko signifikant reduzieren kann. Es beschreibt anschaulich, welche die besten krebshemmenden Nahrungsmittel sind und wie sie wirken. Sowohl Menschen, die aktiv und wirkungsvoll vorbeugen wollen, wie auch an Krebs Erkrankte, die ihre Behandlung auf natürliche Weise unterstützen möchten, finden darin eine wertvolle Orientierung für ihre tägliche Ernährung. Mit vielen praktischen Tipps und zahlreichen farbigen Abbildungen. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-641-20588-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gollner, Erwin	Nordic Walking mit Fitness & Wohlgefühl Garantie Styria, Köln [u.a.] (2003) Standort: Yb m Gol Schlagworte: Fitness, Laufen, Nordic Walking, Sport, Walking Details hier Systematik: Yb m Umfang: 154 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb m Gol	Yb m	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gorkow, Julie	Gesundheitsquickies Wissenschaftlich fundierte Tipps, die wirklich helfen GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2022) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMD Diät und besondere Ernährung, WBHS Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten Details hier Inhalt: GESÜNDER, FITTER, SCHLANKER: 5 MINUTEN AM TAG REICHEN!Gesünder leben, ausgewogener essen, mehr "Me-Time" haben? Die Frauenärztin Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow haben aktuelle Gesundheitsthemen kurzweilig und wissenschaftlich fundiert aufbereitet: In nur 5 Minuten Lesezeit pro Gesundheitsquickie erfahren Sie, welche Vorsorgeuntersuchungen Sie in Anspruch nehmen sollten, wie Sie mit Ernährung Ihre Gehirnzellen verjüngen können, warum Sie Krafttraining regelmäßig in Ihr Sportprogramm einbauen sollten und wie Sie sich vor einem Burnout schützen. Mit den Motivationsboostern der Bestseller-Autorinnen bringen Sie ohne viel Aufwand Ihr Leben auf die Gesundspur. Das sollten Sie sich wert sein!- GROSSES PLUS: RUND 35 ABSOLUT KÖSTLICHE REZEPTE FÜR BODY & SOUL- ZAHLREICHE HACKS ZU FITNESS & ACHTSAMKEIT- TIPPS & TRICKS, DIE SIE SOFORT FÜR EIN GESUNDES LEBEN UMSETZEN KÖNNEN Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8459-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Ballooning Top in Form mit dem DIDIballon Droemer Knaur, München (2005) Standort: Yb l Gra Schlagworte: Ballon, Ballooning, Fitness, Gymnastik, Orthopädie Details hier Systematik: Yb l Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Yb l Gra	Yb l	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	BamS Wellness Cardio Kick Ems-Music (2006) Standort: Car / 9526 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Kickboxen, Wellness Details hier Systematik: Ve l2 Umfang: 45 min Standort: Car / 9526	Ve l2	DVD Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Quickies Gute Figur Quickies die besten Übungen zum Abnehmen BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2009) Standort: Vc k Gra Schlagworte: Abnehmen, Fitness, Gymnastik Details hier Systematik: Vc k Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Vc k Gra ISBN: 978-3-8354-0428-1	Vc k 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Quickies Muskel Quickies gezieltes Training für den ganzen Körper BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2010) Standort: Yb l Gra Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Sport Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Gra ISBN: 978-3-8354-0614-8	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gregus, Alexandra	Meine bessere Hälfte Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank bleibe riva (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung Details hier Inhalt: Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4 Prozent Ihres Körpergewichts.Gregus war schon als Kind leicht übergewichtig. Es folgten zahlreiche Diäten und immer wieder der Jo-jo-Effekt, bis sie schließlich an The Biggest Loser teilnahm, ihr Gewicht halbierte und anschließend hielt. In ihrem Buch erklärt sie, wie sie das geschafft hat, worauf sie bei ihrer Ernährung achtete und wie sehr Sport ihr geholfen hat ? mittlerweile arbeitet sie sogar selbst als Trainerin. Mit ihrer Geschichte motiviert sie Abnehmwillige, es ihr gleichzutun und endlich dauerhaft Gewicht zu verlieren. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-0278-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gregus, Alexandra	Meine bessere Hälfte Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank bleibe riva (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung Details hier Inhalt: Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4 Prozent Ihres Körpergewichts.Gregus war schon als Kind leicht übergewichtig. Es folgten zahlreiche Diäten und immer wieder der Jo-jo-Effekt, bis sie schließlich an The Biggest Loser teilnahm, ihr Gewicht halbierte und anschließend hielt. In ihrem Buch erklärt sie, wie sie das geschafft hat, worauf sie bei ihrer Ernährung achtete und wie sehr Sport ihr geholfen hat ? mittlerweile arbeitet sie sogar selbst als Trainerin. Mit ihrer Geschichte motiviert sie Abnehmwillige, es ihr gleichzutun und endlich dauerhaft Gewicht zu verlieren. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-0277-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	GLYX Konserven Liebe im Glas, Glück auf Vorrat, Landlust pur Fidolino (2015) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung Details hier Inhalt: Glück auf Vorrat: Saisontomaten frisch vom Markt, Beeren selbst gepflückt, vom Bauern tolle Äpfel gekriegt, Holunderblüten gesammelt, viel zu viel Käse eingekauft, Chilis frisch geerntet. Es gibt so viele Gründe, sich an Omas Methoden für einen leckeren Vorrat zu erinnern. Der wichtigste: Weil es ein unvergleichlicher Genuss ist. Das Glück wandert mit ins Glas. Und das macht es zum liebevollsten Geschenk überhaupt. Umfang: 100 S. ISBN: 978-3-944340-11-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	GLYX-Diät abnehmen mit Glücks-Gefühl Gräfe u. Unzer, München (2003) Standort: Vc l1 Gri Schlagworte: Abnehmen, Diät, Fitness, GLYX, Übergewicht Details hier Systematik: Vc l1 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. Standort: Vc l1 Gri	Vc l1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	Mini-Trampolin schlank & fit im Flug Gräfe u. Unzer, München (2004) Standort: Yb l Gri Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Minitrampolin, Trampolin Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Gri	Yb l	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	Salto Vitale in 24 Stunden in ein neues Leben starten Gräfe u. Unzer, München (2005) Standort: Vc k Gri Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gesundheit, Lebenshilfe, Wellness Details hier Systematik: Vc k Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. Standort: Vc k Gri	Vc k	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gurk, Pascal	Die Skill-Bibel Die 100 besten Fußball-Tricks von Ronaldo, Neymar und Co. Heyne (2022) Schlagworte: SC Sport, allgemein, SCG Sport: Training und Coaching, SFBC Fußball, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: So verbesserst du deine Fußball-SkillsTikTok-Star Pascal Gurk zeigt dir seine besten und spektakulärsten Tricks exklusiv und Step by Step. Mithilfe von Bilderserien und leicht verständlichen Beschreibungen lernst du, wie du deine Skills verbessern kannst ? egal, ob du deine Freunde im Freestyle beeindrucken oder die Moves direkt auf dem Platz einsetzen möchtest. Zu jedem Trick gibt es zusätzlich ein kurzes Video, das exklusiv über einen QR-Code im Buch abrufbar ist. Im Buch findest du unter anderem auch die Signature-Moves der Stars ? und Profis wie Mario Götze, Manuel Neuer und Toni Kroos verraten dir gleich selbst, welche Tricks sie selbst am liebsten einsetzen und wie du sie am besten trainierst.Mit diesem Buch kannst du deine Ballfertigkeit individuell trainieren und auf ein ganz neues Level bringen, um deine Mitspieler und Gegner zu beeindrucken! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-30010-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gurkasch, Dieter	Leben Reloaded Wie ich durch Yoga im Knast die Freiheit entdeckte Kailash (2013) Schlagworte: DNB Biografien: allgemein, JKVQ Straftäter, JKVQ1 Resozialisierung, VFMG Fitness und Workout, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Details hier Inhalt: Die Geschichte der Bekehrung eines Schwerverbrechers Der Hass trieb ihn an, eine nahezu unstillbare Wut. Wohlbehütet aufgewachsen, warf Dieter Gurkasch als Jugendlicher jede Droge ein, die er in die Finger bekam, dealte, raubte und stürzte sich in Gewalt. Dann ein Mord ? und 25 Jahre Knast. Ein Yoga-Buch brachte den Wandel: In der alten indischen Weisheitslehre fand Dieter Gurkasch einen Weg, seine Wut zu überwinden und inneren Frieden zu finden. Die unglaubliche wahre Geschichte eines »unheilbaren« Schwerverbrechers, der heute Häftlingen hilft, mit Hilfe von Yoga ein neues Leben zu beginnen. Umfang: 189 S. ISBN: 978-3-641-11320-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haak, Klaus	Gymnastik für die Halswirbelsäule Richtige Körperhaltungen... Lange, Düsseldorf (2009) Standort: Gym / 9502 Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Fitness, Gymnastik, Schulter, Wirbelsäule Details hier Systematik: Ve l7 Umfang: 60 min Standort: Gym / 9502	Ve l7	DVD Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hadbawnik, Iris	Schweiß, Schlamm und Endorphine Alles über Extrem-Hindernisläufe und wie man sie meistert ? In 12 Wochen fit für den Start Komplett-Media (2017) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung Details hier Inhalt: What?s your profession?Extremhindernisläufe wie ?Spartan Race? und ?Tough Mudder? machen den Marathonlauf zur Komfortzone. Immer mehr Menschen brennen für diese Leidenschaft. Sie hechten durchs Feuer, robben unter Stacheldraht und kämpfen sich durch Schlamm und eisige Gewässer.Erstmalig zeigt ein Insider was dahinter steckt und wie man fit genug wird, um es ins Ziel zu schaffen. Raffael Zeller vermittelt die Ursprünge, stellt Legenden vor, spricht mit Gewinnern, räumt Irrtümer aus dem Weg und motiviert zur Selbstüberwindung. Darüber hinaus:-In 12 Wochen fit für?s Rennen-Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene -Leistungsfördernder Ernährungsplan-Extremhindernislauf in Deutschland und weltweit-Bekleidung und Equipment-Hindernisse und wie man sie überwindet-Tipps & Tricks zu Strecken, Qualifikationen, Kosten und OrganisationAROO!!! Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-8312-5803-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hambrecht, Katja	Beckenboden und Rücken in Balance Mobilisation, Kräftigung, Entspannung Meyer & Meyer (2022) Schlagworte: VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlichen Belastbarkeit. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament des Rückens und sind bei allen körperlichen Bewegungen muskulär stabilisierend oder entspannend beteiligt. Selbst bei vermeintlich isolierten Bewegungen, z. B. beim Sitzen am PC oder beim Beugen und Strecken eines Beins, ist der Beckenboden involviert. Becken, Lendenwirbelsäule und Iliosakralgelenk sind häufig in Dysbalance. Das Beckenbalancetraining mobilisiert das Iliosakralgelenk und die Beckenbeweglichkeit und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert. Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, schonende Selbsttätigkeit. Umfang: 264 S. ISBN: 978-3-8403-3792-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hambrecht, Katja	Power für den Beckenboden Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben riva (2022) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Eine aufrechte Körperhaltung, die Stabilisation der inneren Orange, Lust und Orgasmusfähigkeit, Kraft und Energie ? all das entspringt der Körpermitte, dem Beckenboden. Ist dieses vielschichtige Muskelkonstrukt geschwächt, etwa durch eine Geburt oder fehlende Bewegung, können zahlreiche Beschwerden ausgelöst werden, wie Blasenschwäche oder eine Absenkung der Organe, gefolgt von Schmerzen.Frauen zu einer starken Körpermitte zu verhelfen, ist Katja Hambrecht, Sporttherapeutin und Dozentin für Bewegungserziehung und Psychomotorik, ein persönliches Anliegen. Deswegen hat sie ein spezielles Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Sie Ihre Muskeln richtig trainieren können, um Beschwerden vorzubeugen und Ihr Lustempfinden zu steigern. Die 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen beziehen auch andere beteiligte Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß ein ? so formen und stützen Sie Ihren ganzen Körper. Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und viele praktische Tipps verschaffen Ihnen einen neuen, leichteren Zugang zu Ihrer Sexualität.Nutzen Sie die Kraft aus der Körpermitte ? für mehr Gesundheit und ein erfülltes Liebesleben!Aktualisierte Ausgabe des Titels "Train hard - love tight. Das Beckenboden-Workout für fantastischen Sex" Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-7453-1808-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hammering, Andreas	Gut, besser, bitter Bitterstoffe - die geheimen Energiespender - Power für den Darm Südwest (2016) Schlagworte: MX Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien, VFJB Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, VFM Fitness und Ernährung, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost Details hier Inhalt: Bitterstoffe - die sanften Heiler Bitter ist neben süß, sauer, salzig und umami eine der fünf Geschmacksrichtungen. Doch die ungemein wichtigen Bitterstoffe wurden zugunsten des Süßen über die Jahrzehnte aus unseren Nahrungsmitteln weggezüchtet. Dabei sind sie es, die unsere Verdauung so richtig anfeuern! Und sie bieten noch viele andere Vorteile: Sie stärken das Immunsystem, schaffen eine gesunde Darmflora, bremsen Alterungsprozesse, straffen die Haut, entgiften, verbessern die Gehirnleistung, machen aber auch geistig vitaler und allgemein zufriedener - nur um einige ihrer positiven Eigenschaften zu nennen. Dieses Buch gibt umfassende Auskunft über die verkannten Helfer und hilft dabei, sie wieder in den Alltag zu integrieren. Das Ergebnis: Man fühlt sich körperlich und geistig rundum zufrieden! Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-641-18624-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hederer, Markus	Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen schöne Körperformen durch Nordic Walking, Muskeltraining und Stretching Südwest Verl., München (2006) Standort: Yb l Hed Schlagworte: Fitness, Nordic Walking, Übergewicht Details hier Systematik: Yb l Umfang: 112 S. : Ill. Standort: Yb l Hed	Yb l	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Benjamin	50 Workouts ? Crosstraining ? die besten WODs Kurz ? effektiv ? intensiv riva (2018) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs ? kurz: Workouts of the Day ? kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-95971-783-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Die SimpleFit-Methode Fitnessband Training Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Yb l Hem / 3157 Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Sport, Übungsanleitung Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 s. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Hem / 3157 ISBN: 978-3-625-17509-4	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Die SimpleFit-Methode Fitnessband Training Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Yb l Hem / 3174 Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Sport, Übungsanleitung Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 s. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Hem / 3174 ISBN: 978-3-625-17509-4	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Die SimpleFit-Methode Faszien Training Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Yb l Hem / 3173 Schlagworte: Faszien, Fitness, Gymnastik, Sport, Übungsanleitung Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Hem / 3173 ISBN: 978-3-625-17590-2	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Yb l Hem / 3176 Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Sport, Übungsanleitung Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Hem / 3176 ISBN: 978-3-625-17302-1	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Die SimpleFit-Methode Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Yb l Hem / 3175 Schlagworte: Fitness, Frau, Gymnastik, Sport, Übungsanleitung Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Hem / 3175 ISBN: 978-3-625-17618-3	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Die SimpleFit-Methode Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Yb l Hem / 3177 Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Mann, Sport, Übungsanleitung Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Hem / 3177 ISBN: 978-3-625-17619-0	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Ohne Geräte Powerfitness für Frauen Naumann & Göbel, Köln (2014) Standort: Yb l Hem / 3205 Schlagworte: Fitness, Frau, Gymnastik, Übungsanleitung Details hier Inhalt: Sie SimpleFit-Methode Systematik: Yb l Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Hem / 3205 ISBN: 978-3-625-17121-8	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herbst, Vera	Stiftung Warentest Anti-Aging fit fürs Alter Stiftung Warentest, Berlin (2011) Standort: Vc n Her Schlagworte: Alter, Anti-Aging, Fitness Details hier Systematik: Vc n Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. Standort: Vc n Her ISBN: 978-3-86851-124-6	Vc n 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herdener, Lutz	50 Workouts mit Fitnessband Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit riva (2021) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen dir zudem, Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern, auch Superbands genannt, kannst du überall trainieren ? ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio ? und wirst im Handumdrehen fit. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-1425-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herpel, Mirelle Dorit	Fit und schön ab Vierzig innere Balance und Entspannung BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2006) Standort: Vc k Her Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Schönheit Details hier Systematik: Vc k Umfang: 95 S.: zahlr. Ill. Standort: Vc k Her	Vc k	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herpel, Mirelle Dorit	Richtig trainieren mit dem Thera-Band Übungen für jedes Fitness-Level BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2012) Standort: Yb l Her Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Sport, Theraband Details hier Systematik: Yb l Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb l Her ISBN: 978-3-8354-1028-2	Yb l 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hillebrecht, Natascha	Aquagymnastik Meyer & Meyer (2009) Schlagworte: VFMG Fitness und Workout Details hier Inhalt: Dieses Buch zur Aquagymnastik bietet seinen Leserinnen und Lesern eine Vielzahl von Übungen und eröffnet die Möglichkeit, das Training selbstständig zusammenzustellen. Ziel ist es, ein Reservoir an Übungen bereitzustellen, Interesse zu wecken, Informationen, Hilfestellung und Anleitung zu liefern, um die Aquagymnastik als attraktives Körper- und Bewegungstraining zu empfehlen - als privates Training alleine, zu zweit oder mit der Familie, zum Sporttreiben in Freizeitgruppen, als alternatives Training im Sportverein und auch für den Schulsportunterricht. Die Gliederung der Übungen nach Dehnungs- und Kräftigungsinhalten, nach Partnerübungen, Spielen, Übungen mit Geräten und ohne Geräte und die Beschreibung von Entspannungsübungen und Ausdauertrainingsformen erleichtert ein gezieltes Auswählen und Zusammenstellen der Übungen. Als Beispiele für die Gestaltung einer Aquatrainingseinheit schließen zwei Programme dieses Buch ab. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8403-3086-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirscher, Petra	Die Mitochondrien-Methode Wie Sie fit und gesund werden, Ihr Gewicht optimieren und Ihr Lebensgefühl verbessern riva (2016) Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMD Diät und besondere Ernährung Details hier Inhalt: Als sogenannte Kraftwerke der Zellen sind Mitochondrien für den funktionierenden Energiehaushalt des Körpers zuständig. Sie beeinflussen die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden, die Gesundheit und das Gewicht. Deshalb gilt: Je mehr Mitochondrien in den Zellen vorhanden sind und je aktiver sie dort arbeiten, desto positiver wirkt sich dies auf den Körper aus.Schlechte Ernährung kann die Mitochondrien schwächen, während eine gute Diät sie schützen und zur Vermehrung anregen kann. Neueste Studien belegen, dass besonders gut vernetzte Mitochondrien vor Übergewicht schützen können. Dieses Buch zeigt Ihnen konkrete Methoden wie Entgiftung, Fasten und bestimmte Nahrungsmittel auf, die gezielt zum Wachstum der Mitochondrien eingesetzt werden können. Umfang: 100 S. ISBN: 978-3-95971-299-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...