Inhalt: Substanzen in einem, mit dem die Tomate ihre Samenkerne schützt, fördern den Blutfluss und reduzieren damit eine der großen Gefahren fürs Herz, die Wurzel der Maca-Pflanze unterstützt die Produktion der wichtigsten Sexualhormone, Phytosterole aus der Sojabohne senken den Cholesterinspiegel, ihre Isoflavone neutralisieren freie Radikale - die genialen Strategien der Natur für den Menschen von heute entdeckt und wissenschaftlich zugänglich gemacht. Denn die Natur hat vorgesorgt und heilt sich beständig selbst. Sie hält eine kraftvolle "grüne Apotheke" für unsere lebenslange Vitalität bereit. Durch die Kraft der Pflanzen können viele Krankheiten geheilt und die Folgen des Älterwerdens verlangsamt werden. Dieses jahrtausendealte Wissen hält auch der modernen Forschung stand. Das vorliegende Buch bittet die wichtigsten Heilpflanzen vor den Vorhang und erklärt den wissenschaftlichen Hintergrund ihrer wirkungsvollsten Substanzen, den Phytaminen. Das sind jene Pflanzenstoffe, mit denen wir besser und länger leben. Vertrauen Sie der Natur. Dieses Buch sagt Ihnen, warum. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-85033-903-2
Inhalt: Francesca freut sich auf ihr erstes Kind, die Schwangerschaft verläuft unproblematisch, bis kurz vor der Geburt bei einer Routineuntersuchung auffällt: etwas stimmt nicht im Gehirn ihres Babys. Mario hatte schon im Mutterbauch einen Schlaganfall erlitten, seine linke Körperhälfte war gelähmt - die Ärzte machten den jungen Eltern keine Hoffnung. Doch die beiden finden ein modernes Training, das die Spiegelneuronen in Marios Gehirn aktiviert -Schritt für Schritt lernt Mario laufen ... Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-7325-3730-3
Inhalt: Jeder kennt sie, keiner will sie: Konflikte und Auseinandersetzungen. Doch nicht immer sind sie schädlich, denn häufig eröffnen sie Möglichkeiten zur Veränderung und Weiterentwicklung - gerade dort, wo Menschen zusammenarbeiten. Hier erfahren Sie, wie Sie diese Herausforderung mit mehr Kompetenz meistern, ob als Kollege, Mitarbeiter oder Vorgesetzter.Inhalte:- Ursachen und erste Anzeichen erkennen- Fähigkeiten und Kompetenzen für kritische Situationen- Den Konfliktverlauf beeinflussen: Kommunikative Kompetenz und Kompromissbereitschaft- Mit großem Übungsteil: Wie Sie in Ihrem Umfeld mit Auseinandersetzungen souverän und konstruktiv umgehen Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-648-16034-3
Inhalt: In unserer modernen Welt sehen wir uns einem stetig wachsenden Druck ausgesetzt, mit schnellen Veränderungen in vielen Lebensbereichen Schritt zu halten. Dabei beweisen 300.000 Jahre Evolution, dass es dem Menschen eigentlich in den Genen liegt, sich permanent anzupassen und weiterzuentwickeln.Trotzdem stehen wir uns häufig selbst im Weg, wenn es darum geht, unsere Persönlichkeit weiterzuentwickeln oder schlechte Angewohnheiten abzulegen. Der Grund dafür: Viele der Verhaltensmuster, die uns in unserer Entwicklung hemmen und Veränderungen verhindern, sind uns gar nicht bewusst.Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie mittels genauer Beobachtung und mehr Bewusstsein sowohl Ihre Stärken als auch Ihre Schwächen besser kennenlernen und Ihren ganz persönlichen Weg zur vollen Entfaltung Ihres Potenzials finden können. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-95623-856-7
Inhalt: Die gesunde Alternative zu Diäten. Abnehmblockaden? Die Ursachen erkennen. Alles versucht, und dennoch nicht abgenommen? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sollten Sie jetzt weiterlesen. Dem Stillstand auf der Waage können Sie begegnen, wenn Sie die drei wichtigsten Abnehmblockaden erkennen und dann den Pfunden erfolgreich den Kampf ansagen. Mit Schüßler-Salzen den Stoffwechsel ankurbeln. Eine spezielle Kombination der Schüßler-Mineralstoffe hilft, hartnäckige Abnehmbremsen zu lockern und damit eingelagerte Schadstoffe und einen Überschuss an Eiweiß oder Fett abzutransportieren. Das hat viele willkommene Effekte: weniger Pfunde, aber auch ein festeres Bindegewebe und eine straffe Haut. Dauerhaft abnehmen mit dem 4-Wochen-Plan. Die Eiweißspeicher abbauen, die Fettverbrennung anregen und den Körper gründlich entschlacken: Das erreichen Sie mit den fünf Helfern: Schüßler-Salze, eine spezielle Teemischung, Bäder, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung. Mit einem 4-Wochen-Programm und über 82 Rezepten fällt es Ihnen leicht, wirklich erfolgreich abzunehmen, schlank zu bleiben und sich dabei wohlzufühlen. Umfang: 143 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6375-7
Inhalt: Die erfolgreiche Heilmethode nach Dr. Schüßler. Einfach gesund bleiben mit Schüßler-Salzen. Müde und abgespannt, häufig erkältet und schnell gereizt? Viele Beschwerden lassen sich auf ein Ungleichgewicht im Mineralstoffhaushalt unseres Körpers zurückführen. Die Mineralstoffe nach Dr. Schüßler sorgen für eine ausgewogene Balance und damit Wohlbefinden und Gesundheit. Im Rhythmus der Natur leben. Sonnenbrand im Sommer oder Erkältungen im Winter: Jede Jahreszeit hat ihre typischen Beschwerden, denen Sie mit den natürlichen Schüßler-Mineralstoffen schnell und wirksam begegnen können. Besonders hilfreich: Kuren gegen chronische Beschwerden und für längerfristige Behandlung. Besonders einfach: Ausführliches Beschwerderegister von A - Z. Umfang: 171 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6407-5
Inhalt: Wahre Schönheit kommt von innen! Welche Frau wünscht sich nicht ein junges, frisches Aussehen, und das möglichst lange und auf möglichst natürliche Weise? Genau hier sind Schüßler-Salze erfolgreich. Denn Schönheit fängt bei einer ausgewogenen Versorgung mit Mineralstoffen an. Zudem kann man Gesicht, Haut und Haar auch äußerlich mit Anwendungen nach Schüßler behandeln. In diesem Buch präsentieren die Autoren ihre Erkenntnisse aus jahrelanger, erfolgreicher Erfahrung mit Schüßler-Beauty. Umfang: 106 S. ISBN: 978-3-641-08663-3
Inhalt: Du hast genug von Dauererkältungen und Infekten? Du möchtest dich aus eigener Kraft bestmöglich gegen Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger wappnen? Dann vertraue auf deinen Körper, denn die wirksamste Waffe gegen unerwünschte Eindringlinge aller Art trägst du in dir: dein Immunsystem.Über die Kommunikation mit Organen, Nerven und Muskeln sorgt dein Immunsystem dafür, dass dein Körper reibungslos funktioniert, und schützt dich so vor potenziell krankmachenden Keimen. Wie du deine Abwehrkräfte gezielt unterstützen kannst, zeigt dir Darm- und Gesundheitsexpertin Dr. Friederike Feil. Unterhaltsam und anschaulich schildert sie, wie lebenswichtige Prozesse im Körper ablaufen, was ein dauerhaft intaktes Immunsystem wirklich benötigt und warum Darm, Schilddrüse, Leber und Zähne dabei eine entscheidende Rolle spielen. Praxiserprobte Strategien helfen dir, dein Immunsystem mit der richtigen Ernährung und einem achtsamen Lebensstil nachhaltig zustärken ? für ein gesundes Leben voller Power! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-7453-1538-7
Inhalt: Gewinnen Sie maximale Energie. Sie haben viel vor im Leben. Doch nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende haben Sie manchmal einfach keine Energie mehr. Sie wollen Sport machen, aber Sie schaffen es nicht immer, sich aufzuraffen. Die Folge: Sie sind mit sich unzufrieden. Der Body-Coach zeigt Ihnen, wie Sie das vermeiden können. Denn erst das richtige Zusammenspiel aller Faktoren führt dazu, dass Sie für sich richtig viel verändern können: - Defizite erkennen: Check für die Standortbestimmung; - Fitness pur: Darm, Stoffwechsel, Bindegewebe und Immunsystem fit halten; - Power ohne Ende: 4-Wochen-Body-Coach-Programme; - Motivationstricks der Profis: Was wirklich funktioniert, um Gewohnheiten zu verändern Es geht um mehr als um die simple Ernährungs- und Bewegungsformel: Es geht um Sie! Umfang: 175 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst ISBN: 978-3-8304-6266-8
Inhalt: "Wir lassen uns bereitwillig ablenken ? und zwar davon, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen und herauszufinden, wie es uns tatsächlich geht. Und davon, wie wir unser Leben führen wollen." Morgens im Bett die Mails checken, mit einem Posting Likes sammeln, mit Menschen in aller Welt verbunden sein: Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter, mehrere Stunden täglich verbringen wir mit Swipen, Tippen, Liken, Posten. Vergessen wir es einmal zuhause, haben wir Angst, etwas zu verpassen, werden nervös ? warum eigentlich?Digital-Detox-Coach Christina Feirer erklärt mit Know-how, Empathie und Witz, warum Apps in unserem Hirn das Belohnungszentrum aktivieren, welche Urinstinkte Likes in uns wecken und zeigt, wie das Dauerfeuer an Nachrichten und Informationen auf uns wirkt. Dabei wird das Smartphone nicht verteufelt, im Gegenteil: Feirer unterstützt dabei, die Beziehung zu unserem schlauen digitalen Freund auf ganz persönliche Bedürfnisse und Anforderungen abzustimmen ? und zwar so, dass Online- und Offlinezeit in Balance sind und bleiben. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-218-01308-6
Inhalt: Viele Menschen sehnen sich nach einer dauerhaften Liebesbeziehung. Sie ist möglich - wenn sie genährt und lebendig gehalten wird. Denn nach der ersten Verliebtheitsphase kommt unweigerlich in jeder Partnerschaft der Alltag mit seiner Eintönigkeit, der oft zum größten Feind einer Paarbeziehung wird: Zu wenig Zeit für das gemeinsame Gespräch, zu viel Selbstverständliches anstelle von Überraschungen, zu wenig Gemeinsamkeiten, gegenseitige Unterstützung und Wertschätzung sind "Killer" für das glückliche Miteinander. Der Lebens- und Sozialberater Albert Feldkircher zeigt in diesem Buch die zahlreichen Facetten einer Paarbeziehung auf - und kann zugleich viele Anregungen aus der Praxis anbieten, wie man sie pflegt und fruchtbar hält. Nach jedem Kapitel zum Thema Kommunikation, Nähe & Distanz, Umgang mit Krisen, Sexualität uvm. stellt er eine Frage, die der Ausgangspunkt für ein konstruktives Dialoggespräch sein kann, indem sich die Partner jeweils die eigenen Gedanken, Gefühle, Wahrnehmungen und Vorstellungen mitteilen. Ein Partnerschafts- und Ehebuch, das aus eigenen Erfahrungen des Autors in über 40 Ehejahren entstanden ist und Erlebnissen und Erkenntnissen aus unzähligen Seminaren und Beratungsgesprächen auf den Punkt bringt. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-7022-3221-4
Inhalt: Entdecke die Kraft der AtmungWir alle atmen ? automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die Selbstheilungskräfte anregt.Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erklärt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erläutert die Prozesse, die dabei im Körper ablaufen, und zeigt, welche Techniken und Übungen helfen, um mentale und körperliche Beschwerden zu beheben wie· Müdigkeit,· Stress,Konzentrationsmangel,· Verspannungen,· Erkältungen,· Verdauungsbeschwerden oder· ein geschwächtes Hormon- oder Immunsystem.Die Anleitungen werden durch Meditationen, Affirmationen und Empfehlungen für die Anwendung ätherischer Öle begleitet. Finde so zu deiner inneren Mitte zurück, unterstütze Heilungsprozesse und verbessere deine Gesundheit ganzheitlich. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-1567-7
Just Breathe wie du mit richtiger Atmung dein Immunsysten stärkst, mentale und körperliche Spannungen löst... Riva Verlag, München (2021)
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Inhalt: Schönheit kommt bekanntlich von innen und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren und Crashdiäten bewirken allerdings genau das Gegenteil. Sie führen zu Frust und die verlorenen Kilos sind meist schnell wieder drauf. Die bekannte Fitnesstrainerin und -autorin Johanna Fellner bietet eine echte Langzeitlösung. Sie weist jeder Frau den Weg in ein gesünderes, schlankeres, fitteres und glücklicheres Leben. In 7 detailliert beschriebenen Schritten erreicht jeder seine persönliche Traumfigur. Dazu gehören Motivation und Konzentration auf das Ziel, Veränderungen in der Ernährung und natürlich reichlich Bewegung! Johanna Fellner präsentiert vier verschiedene Workouts und eine Menge toller Übungen, die sich jederzeit und überall ausführen lassen und völlig ohne Geräte auskommen. Immer wieder motiviert sie zum Durchhalten und verhilft so zu Lebensfreude, einem neuen Körpergefühl und dem perfekten Body!Dieses Buch ist eine überarbeitete Neuausgabe des 2011 erschienenen Buchs Projekt Traumfigur. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95971-933-9
Inhalt: »Hing'schaut und g'sund g'lebt«»Kräuterpfarrer« - unter diesem Namen kennt man in Österreich und darüber hinaus Hermann-Josef Weidinger. Ihm ist sowohl in der Funktion als Kräuterpfarrer wie auch als Kolumnist der »Kronen Zeitung« sein Mitbruder Benedikt Felsinger nachgefolgt. Er setzt das Werk seines Lehrers und Mentors fort und erhält die Tradition unserer Heilkräuter im Bewusstsein der Österreicher am Leben. In seinem neuen Buch porträtiert er die 77 wichtigsten heimischen Kräuter in ihrer heilenden Wirkung für Geist und Körper, getreu dem Motto seiner Kolumne »Hing'schaut und g'sund g'lebt«. Jedes Pflanzenporträt wird ergänzt durch eine Illustration des Naturmalers Adolf Blaim, dessen Zeichnungen schon die Bücher von Hermann-Josef Weidinger bereicherten. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-902862-90-7
Unsere Glückszahl ist die Zwei Wie wir uns von unserem Kinderwunsch verabschiedeten und unser neues, wunderbares Leben fanden Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe (2016)
Inhalt: Mit Mitte 20 ging es Franziska Ferber wie vielen Frauen heute: Der Wunsch nach Kindern war noch nicht so groß wie der Wunsch nach Erfolg, Karriere und noch ein bisschen Freiheit ? schließlich ist 40 das neue 30 und damit hat man ja noch alle Zeit der Welt, um schwanger zu werden. Die strebsame Frau ist beruflich erfolgreich und erreicht alles, was sie sich vorgenommen hat. Mit Mitte 30 und dem richtigen Partner scheint dann die Zeit für die Familiengründung perfekt zu sein. Doch mit jedem Monat, der vergeht und der keinen positiven Schwangerschaftstest für das Paar bereithält, wird Franziskas Nervosität größer, und sie und ihr Partner suchen ärztliche Hilfe auf. Es folgen medizinische Untersuchungen, Prozeduren und leider auch viel Unverständnis, zum Teil sogar von Verwandten und Bekannten. Jeder scheint eine Meinung und einen Rat zu haben. Aber am Ende sind es Franziska und ihr Mann, die akzeptieren müssen, dass ihr großer Kinderwunsch sich nie erfüllen wird. Eine schwere Aufgabe, die zunächst kaum zu bewältigen scheint, doch Franziska entdeckt ganz unerwartet ein ganz anderes Glück, das ihr Leben auch ohne Kind perfekt macht! Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95910-069-4
Inhalt: Leiden Sie an Psoriasis oder Arthritis? Neueste Forschung zeigt, dass Sie diese und weitere Autoimmunerkrankungen mit der richtigen Ernährung effektiv und natürlich behandeln können, denn oft liegt der Schlüssel zur Gesundheit im Darm. Ein Mangel an heilsamen und Überfluss an schädlichen Mikroorganismen im Mikrobiom führt zu Entzündungen im Körper und somit zu einer Fehlfunktion des Immunsystems. Mit der Mikrobiom-Kur stärken Sie Ihren Darm und bekämpfen Entzündungen an ihrem Ursprung.Rebecca Fetts erprobter Ansatz gibt Ihnen Strategien an die Hand, mit denen Sie Ihre individuellen Unverträglichkeiten ermitteln und herausfinden können, welche Ernährungsumstellungen und Nahrungsergänzungsmittel nötig sind, um die Balance der verschiedenen Bakterienarten im Mikrobiom zu verbessern und die Darmbarriere wiederherzustellen. So können Sie Ihr Immunsystem ins Gleichgewicht bringen und endlich schmerzfrei leben. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-7453-0403-9
Inhalt: Professionell netzwerkenLernen Sie, Kontakte gezielt aufzubauen und Netzwerk-Strategien sinnvoll für Ihren beruflichen Erfolg einzusetzen.Ergreifen Sie die Initiative, seien Sie kommunikativ im Beruf, auf Tagungen, bei Einladungen, in Clubs und Vereinen.Profitieren Sie von sozialen Netzwerken, werden Sie selbst aktiv und erhöhen Sie damit Ihre Erfolgschancen.Mentoring - Sonderform des NetzwerkensLesen Sie in einem extra Kapitel zum Download, wo und wie Sie einen geeigneten Mentor finden oder selbst ein idealer Mentor werden. Umfang: 170 S. ISBN: 978-3-8029-0396-0
Inhalt: Erfolg hat, wer reden kann: die erfahrene Rhetoriktrainerin Dr. Gudrun Fey entzaubert die angeblichen Geheimnisse der freien Rede: - Gewinnen Sie eine positive Einstellung zur freien Rede; - Wandeln Sie Lampenfieber in positive Energie um; - Bauen Sie Ihren Vortrag strategisch klug auf; - Reagieren Sie geschickt auf Fragen und Angriffe; - Nutzen Sie die Signale Ihres Körpers; - So überzeugen Sie Ihre Zuhörer. Umfang: 192 S. graph. Darst.
Inhalt: Nie mehr um ein gutes Argument verlegenJeder hat das schon erlebt: In einem Gespräch, einer Diskussion oder einer Besprechung gehen die Argumente aus. Vom Gegenüber in die Enge getrieben, bleibt man am Ende meist frustriert und verärgert zurück. Doch es geht auch anders.Dass man auch ohne Sachargumente überzeugt kann, wusste schon Aristoteles. Rhetorik-Expertin Dr. Gudrun Fey knüpft daran an und motiviert, bewährte Techniken und Möglichkeiten vermehrt zu nutzen, um Gesprächspartner selbst ohne spezifisches Wissen für sich zu gewinnen:Redensarten und Topoi wirkungsvoll einsetzenSie sind Ihr stärkstes Argument!Mit Glaubwürdigkeit und Emotionen überzeugenWer fragt, führt - wer diskutiert, verliert! Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-96186-156-9
Inhalt: Ketogen essen ? gesünder leben ? garantiert abnehmen!Die ketogene Ernährung hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte Kokosöl dabei eine zentrale Rolle spielen. Der Autor ? wegen seiner hohen Kompetenz in Sachen Kokosnuss auch als ?Kokosnuss-Papst? bezeichnet ? präsentiert hier die Summe seiner Erkenntnisse über dieses faszinierende Mittel zum Abnehmen: Kokosöl. Seine Kurzformel für ketogenes Kochen: Sehr wenig Kohlenhydrate ? Eiweiß in Maßen ? reichlich Fett ? am besten das der Kokosnuss!Das Geheimnis dieses seit Jahrhunderten weltweit geschätzten Nahrungsmittels: Wenn Sie Kokosöl zu sich nehmen, wird es im Körper nicht als Fett gespeichert, sondern in Energie umgewandelt. Kokosöl bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und bewirkt, dass Sie verstärkt Kalorien verbrennen. Die Umstellung auf ketogene Ernährung erspart Ihnen strenge Diäten und teure Medikamente, sie lindert viele Beschwerden. Denn ketogene Ernährung hilft, die Körperchemie ins Gleichgewicht zu bringen: Sie verbessert die Funktion von Schilddrüsen und Immunsystem, sie sorgt für ein Gleichgewicht des Blutzuckers und normalisiert den Blutdruck. Sie hat sich auch bestens bewährt bei Erkrankungen wie Diabetes, bei Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Problemen und vielen anderen. Dieses Buch ?? widerlegt viele verbreitete Legenden und Missverständnisse in Bezug auf fettarme Diäten und Schlankheitskuren? klärt auf über Kalorien und Kohlenhydrate, über Zucker und Süßstoffe? erörtert Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungen? gibt eine umfassende Anleitung zur Gewichtsreduktion ohne Verzicht auf reichhaltiges, leckeres Essen.Ein Muss für alle, die die ketogene Ernährung näher kennenlernen wollen!Extras: Konkrete Empfehlungen für die Zusammenstellung des Speiseplans, Einkaufstipps für natürliche, vollwertige Lebensmittel und gesunde Fette sowie 40 Rezepte! Umfang: 448 S. ISBN: 978-3-95484-357-2
Inhalt: Die Kinder-Hygiene-Falle Sauberkeit und Körperpflege bei Kindern sind wichtige Themen für Eltern. Doch wie viel Hygiene brauchen Kinder, um gesund aufzuwachsen? Die Mikrobiologen Brett Finlay und Marie-Claire Arrieta haben erforscht, dass zu viel Hygiene den Aufbau eines intakten Immunsystems hemmen und damit den Weg für eine Vielzahl chronischer Krankheiten wie Diabetes, Asthma und Fettleibigkeit ebnen kann. Der Schlüssel zu einer gesunden Entwicklung unserer Kinder liegt in einem ausgeglichenen Haushalt von Mikroben, den wir über unser Hygieneverhalten beeinflussen können. Ein wichtiges Lesebuch für alle Eltern! Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-21077-9
Inhalt: Schmerzen auf den Punkt gebracht!Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören akute oder chronische Muskelschmerzen in anderen Körperbereichen zu Ihrem Alltag? Schuld daran können die sogenannten Triggerpunkte ? schmerzhafte, verkürzte und schlecht durchblutete Bereiche im Muskelgewebe ? sein. Physiotherapeut Richard Finn zeigt Ihnen, wie Sie diese gezielt angehen und Ihre Beschwerden dauerhaft loswerden können!Leicht verständlich erklärt er, wie Triggerpunkte durch falsche Haltung, Überdehnung oder Überlastung der Muskeln entstehen, welche anderen Leiden ? wie Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle oder Arthritis ? damit zusammenhängen und was Sie dagegen tun können.Mit seiner innovativen 4-Schritte-Methode, die sich nicht nur auf die Triggerpunkte fokussiert, sondern auch die Wirbelsäule, Nerven und sanfte Bewegungen miteinbezieht, lassen sich mehr als 50 unterschiedliche Beschwerdebilder von Kopf bis Fuß effektiv und nachhaltig selbst behandeln, wie zum Beispiel:? Rückenschmerzen? Nackenschmerzen? Tennisarm? Sodbrennen? KnieschmerzenZusätzlich gibt er Tipps, wie Sie durch den Einsatz von Faszientools und speziellen Massagetechniken Ihren Heilungsprozess optimal unterstützen und Rückfällen aktiv vorbeugen.Also legen Sie los und befreien Sie sich von Ihren Schmerzen! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-2118-0
Inhalt: Wünschen Sie sich mehr Energie im Alltag und mehr Konzentration beim Arbeiten oder Lernen? Grüne Smoothies sind der einfachste Weg, mehr Obst und Gemüse zu essen und seine Ernährung gesünder zu gestalten. Das Beste: Die Zubereitung dauert nur zehn Minuten.In diesem Buch gibt der Ernährungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Grün weiter:? Wie genau wirkt der grüne Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund?? Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren?? Warum sind frische, saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie?? Wie lagert man die Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar?? Wie trinkt man einen grünen Smoothie eigentlich richtig, um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen?Das Buch enthält 30 leckere Rezepte mit saisonalen Varianten für die eigene 30-Tage-Challenge, bei der man täglich einen grünen Smoothie trinkt ? als Snack zwischendurch oder als Ersatz für z.B. das Frühstück ? und sich mit jedem Tag besser, fitter und gesünder fühlt. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-95971-085-5
Inhalt: Das umfassende Programm: in 12 Wochen zur Säure-Basen-Balance ? effektiv und dauerhaft. Übersäuerung kann zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führen. Deshalb ist ein Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper so wichtig für das Wohlbefinden. Deutschlands bekannteste Heilpraktikerin, Hannelore Fischer-Reska, hat eine völlig neue Methode für die intrazelluläre Entsäuerung (in den Körperzellen) entwickelt und beschreibt in diesem Kursbuch, wie man sich dauerhaft vor Übersäuerung schützt. Das Ergebnis: Gesundheit, Schönheit, mehr Power und Vitalität! Die hier vorliegende Neuausgabe ist graphisch komplett überarbeitet und beinhaltet die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Zusätzlich wird das Thema Übersäuerung im Sport behandelt. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-12914-9
Inhalt: Charlène ist eine lebenslustige Frau, sie trinkt und raucht und trägt das Herz auf der Zunge. Sie ist Anfang sechzig, beide Kinder sind aus dem Haus, ein Ersatz für den verstorbenen Gatten ist leider noch nicht gefunden. Um dieses Problem zu besprechen, ruft die Mutter ihre Tochter an, und wir hören ihr dabei zu. Dating, Fernsehserien, der Hund ... Aber es geht auch um ernstere Dinge ? die Leere etwa, die sie manchmal umgibt, oder ihre schwere Krankheit. Trotzdem bringen einen die Anrufe fast immer zum Lachen. Charlène ist selbstsüchtig, politisch unkorrekt, unhöflich, vorwurfsvoll und widersprüchlich. Dann wiederum ist sie besorgt, zärtlich, zerbrechlich. Unmöglich, ihr lange böse zu sein ... Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-552-06370-9
Inhalt: In der Hektik des Alltags und unseren gewohnten Verhaltensmustern vergessen wir oft, was uns eigentlich wirklich gut tut. Damit ist jetzt Schluss. Wir werden freier, hören auf unser ureigenes Selbst, lassen los, was uns einfach nicht mehr guttut. Wir befreien uns von Altem und schaffen Platz für Neues. Mit dem 3-Wochen-Programm von Kim Fleckenstein lernen wir loszulassen und freier zu leben. Die Autorin macht in ihrem Buch Mut, zum eigenen Ich zu stehen. Die Begleit-CD mit 70 Minuten Übungen und Meditation hilft zusätzlich, alte Muster loszulassen und neu durchzustarten. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-89883-841-2
Selbstvertrauen gewinnen, Selbstzweifel besiegen 35 Übungen für mehr Selbstvertrauen ; Tipps und Übungen für ein glückliches Leben Ullstein Ebooks (2022)
Inhalt: Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein kann man lernenStell dir vor, wie dein Leben aussehen würde, wenn du selbstbewusst, stark und siegessicher durch die Welt gehen würdest. Stell dir vor, dass du offen auf Menschen zugehst und keine Herausforderung scheust. Dieses Buch hilft dir dabei, genau das zu erreichen. Mit 35 Übungen trainierst du, an dich selbst zu glauben, mit Rückschlägen konstruktiv umzugehen und schließlich all deine Ziele zu erreichen. Denn das Leben ist zu kurz, um es durch Selbstzweifel und ein geringes Selbstvertrauen bestimmen zu lassen. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-8437-2709-9
Apotheke Regenwald neu erforsche Therapiemöglichkeiten mit pflanz. und tier. Substanzen aus den Regenwäldern Naturaviva Verl., Weil der Stadt (2009)
Standort: Vg Fle
Inhalt: Alternativen zum Zucker sind heute gefragter denn je: Immer mehr Menschen leiden an Diabetes oder Übergewicht und müssen auf ihren Zuckerstoffwechsel achten. Andere wollen der Gesundheit zuliebe bestimmte Substanzen vermeiden. Allen gemeinsam ist jedoch: Sie suchen nach natürlichen und gesunden Süßungsmitteln. Dieses Buch gibt einen umfassenden Überblick über gesunde Zuckeralternativen und ihre Wirkungen auf den Stoffwechsel: Es beschreibt Vorteile und Anwendung der natürlichen, eindeutig positiven Zuckerersatzstoffe (im Vergleich zu vermeintlich gesunden Substanzen und Süßstoffen) und gibt Hinweise auf Bezugsquellen. Sie erhalten Antworten auf folgende Fragen:- Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe ? worin besteht der Unterschied?- Was ist zu halten von Aspartam, Isomalt, Saccharin, Maltodextrin und Co.?- Wie ist das mit Karies bei Zuckerersatzstoffen?- Welche empfehlenswerten Zuckeralternativen gibt es ? außer Stevia?- Was nimmt man für kalte Speisen und Getränke, was zum Kochen oder Backen und wie viel?Ein unentbehrlicher Ratgeber für alle, die Zucker meiden und sich trotzdem das Leben versüßen möchten! Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-95484-065-6
Inhalt: Krankenhäuser mit einer Bettenzahl von bis zu 200 Betten sehen sich ganz spezifischen strategischen und organisatorischen Fragen gegenübergestellt. Dieses Buch analysiert Herausforderungen und Lösungsstrategien von kleineren Krankenhäusern im ländlichen Raum aus betriebswirtschaftlicher und versorgungswissenschaftlicher Perspektive. Zunächst wird die aktuelle Situation des Krankenhauswesens in Deutschland mit Schwerpunkt auf kleineren Krankenhäusern im ländlichen Raum diskutiert. Anschließend werden die Prinzipien und besonderen Rahmenbedingungen für diese Kliniken erläutert. Aus ihnen leiten sich erste Lösungsansätze ab. Anhand einer Fallstudie wird untersucht, wie die hier vorgestellten Lösungsstrategien in den letzten Jahren an einem konkreten Krankenhaus (Kreiskrankenhaus Wolgast) umgesetzt wurden. Dabei wird aufgezeigt, wie eine verlässliche und finanzierbare Versorgung durch kleine Krankenhäuser für die ländliche Bevölkerung aussehen kann. Mit konkreten Handlungsempfehlungen für das Management kleinerer Krankenhäuser im ländlichen Raum! Umfang: 89 S. ISBN: 978-3-658-28105-2
Inhalt: Endlich: das praktische Mond-Grundwissen zu der Nr. 1 der Mondkalender! Die Nr. 1 der Mondkalender bekommt Zuwachs: Wer die Hintergründe über das Wirken der Mondkräfte kennen und die Zusammenhänge zwischen dem Stand des Mondes und unserem Leben verstehen will, findet hier umfassenden Aufschluss. Helga Föger erläutert und interpretiert das Wissen über den Mond und seine Einflüsse für alle wichtigen Bereiche unseres Alltags: von Gesundheit und medizinischen Behandlungen über Ernährung und Familie bis hin zu Haushalt, Garten und Landwirtschaft. Ein einzigartiges Mondkompendium mit hohem Praxisnutzen! Der Einfluss des Mondes hat nachhaltige Auswirkungen auf unseren Alltag ? oft ist nur die Wahrnehmung dafür verloren gegangen. Helga Föger hat das Wissen früherer Generationen über die Bedeutung der Mondphasen für das Leben von Menschen, Pflanzen und Tieren gesammelt und erforscht und in ihrem großen Mond-Handbuch jetzt für unsere Zeit neu erschlossen. Mit diesen fundierten Erkenntnissen wächst unser Verständnis für die Rhythmen der Natur ? mit einem Blick auf den Stand des Mondes können wir die günstigen wie die ungünstigen Einflüsse in unserem Alltag berücksichtigen und die Mondkräfte für unsere Verrichtungen und unsere Ziele bestmöglich nutzen. Motto: Besser leben mit dem Mond! Umfang: 198 S. ISBN: 978-3-641-11322-3
Inhalt: Herzinfarkt! Karl-Heinz Föste hatte die Risikofaktoren ignoriert: Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, Übergewicht, Dauerstress rundum, alles schaffen wollen. Dann der unerkannte Krankheitsverlauf, Fehldiagnosen, vier Stents, eine Bypass-OP, die Reha, Rückkehr in den Alltag. Turbulenzen eines Ausnahmezustandes, in Episoden authentisch erzählt.- Extra: Mit Hinweisen des Psychiaters und Psychologen Univ. Doz. Dr. Dr. Reinhard J. Boerner über die Psychosomatik bei Herzkrankheit und medizinischen Infos des Kardiologen Dr. med. Hanno Schnoor. Ganz plötzlich - das Herz macht nicht mehr mit Was ein Herzpatient zwischen Angst, Hoffnung und Gesundwerden erlebte Mit Experten-Infos aus Medizin und Psychosomatik Umfang: 171 S. ISBN: 978-3-641-12380-2
Inhalt: Bilder und Texte informieren über die Untersuchung und Behandlung beim Zahnarzt. Systematik: 4.3 Umfang: [8] Bl. : übw. Ill. (farb.) Standort: 4.3 Fox
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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